12 გზა, რათა მოტივაცია მოახდინოთ დასუფთავებისკენ

1. დადებითად მიიღეთ დასუფთავება

ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილს ატარებთ დასუფთავებაში, არა იმისთვის, რომ საკუთარი თავი დაიტანჯო, არამედ საკუთარი კეთილდღეობისთვის. სუფთა სახლში ცხოვრება, სადაც ყველაფერი თავის ადგილზეა, კარგია თქვენი განწყობისთვის, პროდუქტიულობისთვის და საერთო ჯანმრთელობისთვის.

შეეცადეთ არ აღიქვათ დასუფთავება მძიმე შრომად. ჩათვალეთ ეს ინვესტიცია სასიამოვნო დასვენებაში.

2. მიეცით საკუთარ თავს ჯილდო

ყველაფერი წვრილმანზეა დამოკიდებული: თუ გაწმენდის დაწყება ძალიან რთულია, გაარკვიეთ, როგორ მოეწონოთ საკუთარ თავს ამის გაკეთების შემდეგ. დაპირდით საკუთარ თავს გემრიელ დესერტს ან თქვენი საყვარელი სერიალის სხვა ეპიზოდს.

3. გამოდით გარეთ, როცა სახლში არავინ არის

რა თქმა უნდა, ადამიანების უმეტესობას უადვილდება დასუფთავება, როდესაც ისინი სახლში მარტო არიან. მაშინაც კი, თუ ეს შეუძლებელს ხდის ოჯახის წევრების მოზიდვას სასარგებლო საქმიანობაში.

საშინლად აბრაზებს, როცა ვიღაც მაშინვე აფუჭებს ყველაფერს, რაც შენ ლამაზად მოაწესრიგე. ან ერთი ოთახიდან მეორეში სირბილის დროს იატაკის მოწმენდას უშლის ხელს.

4. ნუ მოაგვარებთ ყველა ოთახს ერთდროულად

თქვენ არ უნდა გესმოდეთ დასუფთავება, როგორც სრული გათავისუფლება თქვენი ბინის ყველა ნაწილის ყველა ჭუჭყისაგან. ყველა ოთახის ზოგადი დასუფთავების მოლოდინი, იატაკის და ფანჯრების რეცხვასთან ერთად, დამღლელიც კია, სანამ დაიწყება. გაასუფთავეთ სამზარეულო დღეს, გაასუფთავეთ აბანო ხვალ – ეს არ იმოქმედებს ბინის საერთო იერსახეზე.

5. შეადგინეთ განრიგი

იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გაგიადვილდებათ დასუფთავება: კვირაში ერთხელ ან ორჯერ რამდენიმე საათის განმავლობაში, ან ყოველდღე 20-30 წუთის განმავლობაში. თუ არ ხართ დარწმუნებული, სცადეთ მაინც მეორე მეთოდი. ასე რომ, სამუშაოს წინა ნაწილი შეგაშინებთ და ნივთების მოწესრიგება ჩვეულებრივი მოვლენა გახდება.

Მაგალითად:

• ორშაბათი: გამოიღეთ ტანსაცმელი კარადაში.
• სამშაბათი: მოიშორეთ მტვერი, დაალაგეთ ნივთები თაროებზე.
• ოთხშაბათი: გაასუფთავეთ იატაკი მთელ ბინაში.
• ხუთშაბათი: აბაზანის გაწმენდა.
• პარასკევი: გარეცხეთ ღუმელი.
• შაბათი: ამოიღეთ ძველი ნივთები აივანზე.
• კვირა: გამოიცვალეთ თეთრეული, გაგზავნეთ ტანსაცმელი გასარეცხად.

შედეგად, სახლში ყოველდღიურად არც ისე ბევრი სამუშაოა. და მათ დასრულებას არაუმეტეს ნახევარი საათი დასჭირდება.

6. დასუფთავება იფიქრე, როგორც სპორტი

ერთი საათის მოწმენდა წვავს გნებავთ იცოდეთ რამდენი კალორია იწვება საშინაო დავალების შესრულებისას? დაახლოებით 200 კალორია. ხოლო თუ ხალიჩებს საფუძვლიანად გაწმენდთ, იგივე შედეგის მიღწევა შესაძლებელია ნახევარ საათში. იგივე რაოდენობის კალორია შეგიძლიათ დახარჯოთ იოგას სრულ გაკვეთილზე.

7. ჩართეთ აქტიური მუსიკა

მშვიდი და მელანქოლიური სიმღერები არ გამოდგება. დაუკარით მუსიკა, რომელზეც უბრალოდ გსურთ გადაადგილება. ის დაგიყენებთ რიტმს და გაგამხნევებთ, მასთან დრო კი უფრო სწრაფად გაფრინდება, გაგიკვირდებათ, რომ იატაკის გაწმენდას მხოლოდ ოთხი ან ხუთი გზა სჭირდება.

8. დახურეთ სოციალური ქსელები

დასუფთავება შეიძლება დასრულდეს წინა ეტაპზე – როცა კომპიუტერთან დაჯექი მუსიკის ასარჩევად და ამის გამო არ ადექი. ან გადაწყვიტეთ ტელეფონზე რადიოს ჩართვა და ახალი შეტყობინება ნახეთ. დახურეთ ყველა ჩატი და გამორთეთ შეტყობინებები.

9. დაიწყე ყველაზე რთულით

იპოვნეთ ყველაზე შემაშფოთებელი რამ დასუფთავებაში და გააკეთეთ ეს ჯერ. ვიზუალური შედეგი და განცდა, რომ ურთულესი საქმე გაკეთდა, სტიმულს აძლევს წინსვლას.

თუ აბაზანის გაწმენდას აპირებთ, დაიწყეთ ტუალეტის დასუფთავებით. როცა საწოლები უნდა შეიცვალოს, ჯერ ამოიღეთ საფენის საფარი. დანარჩენი თავისით გაკეთდება.

10. მოიშორეთ არასაჭირო ნივთები

შეწყვიტეთ უსასრულოდ გადაადგილება, წაშლა, განლაგება, რაც აბსოლუტურად არ გჭირდებათ. როდესაც სივრცეს გაათავისუფლებთ, მაშინვე მოგინდებათ მისი გასუფთავება, მოწესრიგება და სისუფთავის შენარჩუნება.

ამოიღეთ ყველა თქვენი ძველი და არასაჭირო ნივთი და დაუყოვნებლივ ჩადეთ ჩანთებში. მთავარია, აივანზე ან საკუჭნაოში არ დაიმალოთ, არამედ შეეცადოთ სასწრაფოდ გაიყვანოთ იგი ბინიდან, რათა არ იყოს ცდუნება, რომ ყველაფერი უკან დააბრუნოთ. და თქვენ არ გჭირდებათ დამატებითი ბლოკირება.

11. დაამატეთ რაიმე ახალი ინტერიერს

შეიძინეთ კაშკაშა ვაზა ან ნათურა, მოათავსეთ დეკორატიული სანთლები ან დაკიდეთ ახალი ფარდები. მოიტანეთ ნებისმიერი წვრილმანი, რომელიც დაამშვენებს თქვენს სახლს. და თუ ბინაში არეულობა გექნებათ, იგრძნობთ, რომ სადაც არ უნდა დადოთ ახალი ნივთი, ვერაფერი დაამშვენებს თქვენს სახლს, როგორც სისუფთავე.

12. სასწრაფოდ გაასუფთავეთ პატარა არეულობა

დაიწყეთ ჭურჭლის რეცხვა ჭამის შემდეგ. ამას მაქსიმუმ ხუთი წუთი დასჭირდება. თუ დრო საერთოდ არ გაქვთ, მაგალითად დილით, შეავსეთ ჭურჭელი თბილი წყლით – შემდეგ გაცილებით ადვილი იქნება მათი გარეცხვა.

ყოველთვის გადაკეცეთ წიგნები, მოიშორეთ მაკიაჟი, გაასწორეთ საწოლი – დაუთმეთ ერთი წუთი თქვენს დროს. ასეთი წვრილმანებიდან იბადება წესრიგი, რომლის შენარჩუნება იმდენად სასიამოვნოა, რომ მოტივაცია არ არის საჭირო.