რატომ არის ყელის ტკივილი და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ

უსიამოვნო ნაკაწრის შეგრძნება, რომელიც გაიძულებს ხველას, ყელის ტკივილის/NHS ტკივილის ერთ-ერთი ვარიანტი. ისინი ნიშნავს, რომ ყელში რაღაც არასწორია.

საბედნიეროდ, ეს ზოგადად არც თუ ისე საშიშია.

საიდან მოდის ყელის ტკივილი

აქ არის ყველაზე გავრცელებული შემთხვევები, შეგიძლიათ თუ არა ყელის ტკივილი ღია ფანჯრის დროს ძილის დროს? / კლივლენდის კლინიკის მიზეზები.

1. თქვენ სუნთქავთ მშრალ ჰაერს

ეს განსაკუთრებით ხშირად ხდება ზამთარში, როდესაც შენობაში ფანჯრები იკეტება და ამავე დროს ჩართულია ბატარეები ან გამათბობლები. ასეთ პირობებში ჰაერის ტენიანობა სწრაფად ეცემა.

ყელის ლორწოვანი გარსი ასევე კარგავს ტენიანობას და ეს პროცესი თავს იგრძნობს ყელის ტკივილის უმნიშვნელო გაღიზიანებით / Mayo Clinic, შეგრძნება თითქოს ყელი სტკივა.

იგივე ეფექტი ხდება, თუ თქვენ ისუნთქავთ მშრალ ჰაერს რაიმე სხვა მიზეზის გამო, როგორიცაა ყინვაგამძლე ან მშრალი, ცხელი ქარი.

2. მოწევა ან სხვა გამაღიზიანებელი ნივთიერებები თქვენს ირგვლივ

ყელის ტკივილი / Mayo Clinic-ს შეუძლია ყელში ტიკტიკი და დაკაწრება თამბაქოს კვამლის, სმოგის, მანქანის გამონაბოლქვის, მტვრის, ქიმიკატების სუნისაგან, მაგალითად, გაუფერულების ან სხვა კაუსტიკური საყოფაცხოვრებო პროდუქტისგან. ზოგჯერ სხვისი სუნამოს სურნელმაც კი შეიძლება გაგაღიზიანოს, თუ მგრძნობიარე ხართ მისი ინგრედიენტების მიმართ.

3. პირით სუნთქავთ

ეს არის ლორწოვანი გარსის სწრაფად გაშრობის კიდევ ერთი გზა. პირის ღრუში შემავალი ჰაერი, ცხვირის გასასვლელებში წინასწარი ტენიანობის გარეშე, აჩქარებს ტენის აორთქლებას ხახის შიდა ზედაპირიდან.

ჩვეულებრივ, ადამიანი იწყებს პირით სუნთქვას ორი მიზეზის გამო:

• მაგალითად, სუნთქვა არ ეკვროდა, რადგან ძალიან სწრაფად დადიოდა ან დარბოდა. ამ შემთხვევაში ვცდილობთ, რაც შეიძლება მეტი ჰაერი დავიჭიროთ და პირითაც გადავყლაპოთ. თუ ჰაერი ერთდროულად მშრალია (ვთქვათ, რომ სიცივეში გადაადგილდით), ოფლიანობა შეიძლება იყოს ისეთი ძლიერი, რომ გამოიწვიოს მშრალი ხველის შეტევა.
• გაჭედილი ცხვირი. ეს ხდება გაციების ან ალერგიის დროს. თუმცა, ამ პირობებმა შეიძლება დამოუკიდებლად გამოიწვიოს ყელის ტკივილი.

4. გაცივდით

როგორც წესი, SARS პათოგენები თავს ესხმიან ადამიანს სასუნთქი (რესპირატორული) ტრაქტით. სხეული კი, თავის დასაცავად, ზრდის ლორწოს გამომუშავებას, ამიტომ ჩნდება სურდო.

თუ ძალიან ბევრი ლორწო გამოიყოფა, ის იწყებს გადინებას ეგრეთ წოდებული პოსტნაზალური გზით, ფარინქსის უკანა მხარეს. ამან შეიძლება გააღიზიანოს ყელი და გამოიწვიოს უსიამოვნო ნაკაწრის შეგრძნება.

5. ალერგიული ხართ

მაგალითად, სეზონური, მტვერი. ან სეზონის გარეშე, მტვრის, ობის, შინაური ცხოველების ქერტლისთვის.

ამ შემთხვევაში სასუნთქ გზებში მოხვედრილი ალერგენული ნივთიერება იწვევს გაღიზიანებას, რომელიც ვლინდება ყელის ტკივილის ჩათვლით.

6. გაქვთ გულძმარვა

გულძმარვა, მდგომარეობა, რომლის დროსაც კუჭის შიგთავსი საყლაპავში ამოდის. ამ პროცესს ასევე უწოდებენ მჟავას რეფლუქსს (რეფლუქსი, უკან მოძრაობა ნორმასთან შედარებით). ზოგჯერ ის იმდენად ძლიერია, რომ კუჭის მჟავა ყელამდე აღწევს. და ის აღიზიანებს მის კედლებს, იწვევს ჩხიკვის შეგრძნებას.

7. გაქვთ ბაქტერიული ინფექცია

სინუსიტი, ტონზილიტი, ლარინგიტი და ნაზოფარინქსის სხვა ანთებითი პროცესები, რომლებიც გამოწვეულია ბაქტერიებით (იგივე ქლამიდია) ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ყელის მდგომარეობაზე. უფრო ხშირად მტკივა, მაგრამ დარღვევამ შეიძლება იგრძნოს თავი და სიმშრალის, ოფლიანობის შეგრძნება.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ყელის ტკივილია

როგორც წესი, დისკომფორტისგან თავის დაღწევა მარტივი მეთოდებით შეგიძლიათ. აი რას გირჩევდით ყელის ტკივილის გამო ძილით ღია ფანჯრით? / კლივლენდის კლინიკის ექსპერტები კლივლენდის კლინიკიდან (აშშ):

• დალიეთ ჭიქა წყალი, ჩაი, კომპოტი. ეს ატენიანებს თქვენს ყელს და ზოგადად დაგეხმარებათ ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში.
• ჩართეთ დამატენიანებელი. ან დადეთ დიდი, ნესტიანი ქსოვილი რადიატორზე, ან დადეთ წყლის ღია ქილა ფანჯარაზე. ეს არის გზები შიდა კლიმატის ნორმალურად დასაბრუნებლად.
• მიიღეთ თბილი შხაპი. ეს ასევე ხელს შეუწყობს ლორწოვანი გარსის დატენიანებას.
• არ ისუნთქოთ პირით.
• თუ ცხვირი დაბლოკილია, შეეცადეთ რაც შეიძლება მალე მოიცილოთ პრობლემა. როგორ, აქ დეტალურად დავწერეთ. ზოგადად, საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ მარილიანი დამატენიანებელი ცხვირის სპრეი და ვაზოკონსტრიქტორი წვეთები.
• თუ ეჭვი გექნებათ, რომ ყელის ტკივილი შეიძლება იყოს რეაქცია მოწევაზე, დაბინძურებულ ჰაერზე ან ალერგენულ ნივთიერებებზე, გადადით სუფთა ჰაერზე კარგად ვენტილირებადი ადგილას გაღიზიანების გარეშე.

მაგრამ თუ ყელი გტკივა ზედიზედ 2-3 კვირა, თუმცა ჰაერს ატენიანებთ, კვამლს ნუ ისუნთქავთ და თითქმის დარწმუნებული ხართ, რომ არც გაციება გაქვთ, არც ალერგია, არც გულძმარვა, ან თუ ოფლიანობა ახლავს თან. მაღალი სიცხე და ყელის ტკივილი, უნდა მიმართოთ ექიმს. დამწყებთათვის, თერაპევტი. ის გკითხავთ სიმპტომებზე, ცხოვრების წესზე, ყელზე ჩაგიხედავს, გამოკვლევას ჩაატარებს. ალბათ ის მოგცემთ რეფერალს ტესტებისთვის. და გამოკვლევის შედეგების მიხედვით, ის გირჩევს, როგორ მოიცილოთ დისკომფორტი. ან დამატებით რჩევისთვის გამოგიგზავნით სპეციალიზებულ სპეციალისტს.